Práctica 5: Cómo vivir sanos

Según la OMS, la salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedades. Por ello en esta entrada abarcaremos la salud con diferentes preguntas: 

- ¿Cuáles son las causas por las que se puede perder la salud?
Perder la salud puede ser provocado por diferentes aspectos pero los principales aspectos son:

•  la mala alimentación
• una vida sedentaria
• el consumismo de alcohol y tabaco entre otras drogas
• el estrés y la ansiedad
• alteraciones mentales
• el poco descanso
• la poca hidratación
• exponerse al sol excesivamente
• la contaminación
• las infecciones
• alteraciones genéticas
• alteraciones del medio ambiente

- ¿Qué hacer para vivir sanos?
Para vivir sanos hemos de realizar todo lo contrario que hemos visto anteriormente:

• realizar ejercicio
• comer bien, llevar una dieta rica y variada
• hacer yoga
• mantener una actitud positiva
• mantener una mentalidad relajada
• beber agua
• tener una buena higiene
• protegerse de los rayos del sol

- Tendencias actuales de actuación y prevención de enfermedades:
Actualmente tenemos la suerte de poder contar con una ciencia avanzada  y con una sociedad consciente de la importancia de la salud y para ello nos encontramos con:

• vacunas
• campañas de prevención
• charlas de prevención
• medicamentos homeopáticos preventivos